Dziś popiszemy o czymś co nie daje niektórym z nas żyć ... czyli CELLULITIS I CELULIT !!!
Nie ma jescze cudownego sposobu, który wyelimunuje celulitu i cellulitis w 100% niestety :/ ale dzięki połoczeniu odpowiedniej diety ,aktywności fizycznej i kilku zabiegą możemy znacznie poprawić stan skóry . Jeśli podejmimy walkę z naszym problemem bardzo wcześnie możemy go uniknąć.
Czy wiesz że,...
Cellulit ( GLD - gonado id lipodystrophy ) i cellulitis to dwie odrębne przypadłości
CELLULITIS :
Zapalenie tkanki łącznej (łac. cellulitis) - choroba skóry i tkanki łącznej podskórnej, wywoływana przez infekcją bakteryjną (szczepy bakterii: Staphylococcus aureus i Streptococcus pyogenes). Często występuje po wcześniejszym zranieniu, ukąszeniu bądź poparzeniu, z reguły na odsłoniętych partiach ciała. Nie należy mylić z cellulitem.Głównym objawem jest silne zaczerwienie skóry, przybierające odcień purpurowy oraz ból i pieczenie. Oprócz tego początkowo mogą wystąpić: ból głowy, nudności i gorączka. Zapalenie oprócz tkanki łącznej może sięgać głębiej (np. do węzłów limfatycznych ).Chorym podaje się antybiotyki dożylnie oraz doustnie. Ponadto można zmieniać pozycję chorej kończyny, poprzez jej uniesienie w górę.
CZEGO NALEŻY UNIKAĆ ?
- Wysokoprocentowych napojów, kolorowych drinków, które nieumożliwiają prawidłowe oczyszczanie organizmu, a wpływają one na funkcionowanie wątroby i nerek
- Palenie papierosów - uniemożliwia to wchłanianie witamin
- Picia dużych iliści kawy
- Stresu, nerwów i niepokoju, które wpływają na zatrzymywanie wody w organizmie i wzrost wagi, ponieważ zajadamy stres ... a tym znowu naślilamy nasz celulit
- Słodich i słonych przekonsek
ZALECENIA !!!
- Odpowiednio zbilansowana dieta z dużą iliścią owoców, warzyw,
unikanie nadmiaru tłuszchu i alkoholu
- Spożywanie błonnika, w celu regulacji pracy jelit
- Picie przynajmniej 1,5 - 2l wody dziennie
- Zalecienie ćwiczeń fizychnych ( przynajmniej 3 dni w tygodniu po 1 h )
- Stosowanie odpowiedznich kosmetyków peelingów, kremów do masażu itp.
- Noszenie właściwego rozmiaru ubrań oraz butów na płaskim obcasie
CELLULIT :
Cellulit (skórka pomarańczowa) – właściwa medyczna nazwa to lipodystrofia – nieprawidłowe rozmieszczenie tkanki tłuszczowej, występujące razem z obrzękowo-włóknistymi zmianami tkanki podskórnej. Pojawia się po okresie dojrzewania. Efektem jest nierówna i pofałdowana powierzchnia skóry ud, bioder, kolan, pośladków, ramion i sutków. Na skórze tych partii ciała mogą być widoczne guzki i zgrubienia, czasami mogą one powodować ból. Zmiany występują przede wszystkim wśród kobiet i młodych dziewcząt i powodowane są prawdopodobnie przez nadmiar estrogenów w ich organizmie. Rzadko występuje u mężczyzn.
Wodny ( twardy ), tłuszczowy ( miękki) :
1. CELLULIT WODY - tkanka jest bardzo zbita i przylega do mięśni , jego położnie nie zminia się. Taki cellulit mają kobiety, które nie miały wahań wagii i tkanki nie utraciły swojej elastyczności. Skóra w tych miejscach jest sucha, może być szorstka z powodu nieprawidłowego odzywienia skóry.
2. CELLULIT MIĘKKI - tutaj tkanka jest lużna , nie przylega do mięśni. Skóra w tych miejscach wygląda na obrzmiałą oraz są widoczne bruzdy. Może pojawić się u kobiet, które bardzo szybko i dużo straciły na wadze. Na taki cellulit mają wpływ również leki silnie odwadniające.
1.a. CELLULIT OBRZĘKOWY - jest to cellulit, który wiąże się z stanami zapalnymi.
CZYNNIKI WPŁYWAJĄCE NA POWSTAWANIE CELLULITU :
- Nieodpowiednia dieta, zbyt mała iliść białka
- Siedzący tryb życia
- Długotrwały stres
- Choroby, żełądkowo-jelitowe, zaburzenia metaboliczne i hormonalne. Przyjowanie leków
( estrogeny, leki przciwhistaminowe, przeciw tarczycowe, beta-blokery)
CELLULIT ZWALCZAMY :
- Odowiedznią dietą mającą na celu oczyśćić organizm.
ZALECANE PRODUKTY :
- Mocząpędne : owoce cytrusowe, arbuz, melon, truskawki, borówki, żurawina , agrest itp.
- Z warzyw : brokuły, szparaki, piertuszka, seler, bakłażan, pomidory.
NAWADNIANIE :
- CONAJMNIEJ 1,5 - 2 L
Oprócz tego wzbogacamy dietę o produkty, którę aktywują drenaż oraz dostarczyć cenne antyoksydanty. Produkty które je zawierają to:
1. Warzywa : brokuły, pomidory, zielona papryka, szpinak, pietruszka, szparagi, buraki, karczochy, cebula, kapusta, czerwona papryka, czosnek, rośliny strączkowe: fasola, groszek, soczewica, ciecierzyca.
2. Owoce : jeżyny, jagody, truskawki, maliny, czarna porzeczka, kiwi, ananas, śliwki, morele, mango, brzoskwinia, winogrona , grejpfrut, cytryna, gruszki.
3. Pełne ziarna : owies, otręby, jęczmień
4. Inne: kminek, oregano, kardamon, kolndra, orzechy włoskie , pistacje, migdały, herbata: zwłaszcza zielona, nasiona słonecznika, siemie lniane, ryby, owoce morza.
Ostatnim krokiem, jaki możeby wykonac żeby zredukowac cellulit to działanie zewnętrzne czyli kremy przeznaczone do naszego problemu : )
Mam nadzieję, że notatka jest czytelna i wielu się przyda .
Dziękuję i pozdrawiam :)
